二、改過三階段
一般人改過，有從事上改，有從理上改，有從心上改三個階段，作法不同所得功效也不同。
譬如前日殺生，今日戒殺。前日暴【ㄋㄨ\】，今日靜心反省。這是從事上改的方法，這種只在行動上勉強壓制的方法，但是病根不除，不是根本辦法。
比較理想的改過方法，應該從理上改。
譬如想改殺生之過，就想:「天有好生之德，物物都珍惜生命，殺他養己怎能心安?再加以水深火熱鍋鼎之苦，必痛徹骨髓。健康之道，首在本身元氣之運化，而不在物品之稀罕珍貴，就算山珍海味，吃過了也不一定能供養身體，蔬菜素品儘可充飢果腹，何必把自己的肚子當成化屍場!折損自己的福份?」再想:「血肉之類必有靈性，與人同體，縱不能修養品德，使它親我、敬我，怎可再殘害生靈，使之仇我、恨我呢?」若能想到此理，則必見物憐惜，下不了手，而達到改去殺生之習。
想改掉暴躁的壞脾氣也一樣，就想:人不可能一模一樣，各有其長也各有其短，沒有十全十美的，因此應該互相體諒遷就，就算不合我意，而互相干擾，對我們也沒啥損傷，有何可【ㄋㄨ\】可氣的。再說天下也沒有自以為是的豪傑，也沒有怨天尤人之修養法，怎麼可以只要求別人，而不要求自己呢?日常生活有不能稱心如意，是自己德行未修，涵養不夠，必須再求反省，如聞毀謗不【ㄋㄨ\】，毀謗也會如舉火燒空，必將自消自滅。若聽到毀謗就動【ㄋㄨ\】，想盡辦法加以辯論維護，正是作繭自縛，自取其辱的作法。況且發【ㄋㄨ\】不但無益，反而會損害自身。其他尚有種種過失，都可依此類推，細細思考，道理若能明白，過錯就不會產生了。
何謂從心而改，一般而言，人的過失雖然有好幾百種，但歸根究底，都是從心所起，若能心不動念，無私無慾，就不會有過失了。也不必樣樣檢討好名、好利、好色、好貨、好【ㄋㄨ\】諸過失，只要一心向善，正氣所鍾，邪念自然一塵不染，就像太陽當空，鬼魅盡消一般，這就是所謂「本立道生」之理。也是最正確的「心上改」之法。因為過從心生，也當從心上改，如斬毒樹先斷其根，則必枝葉盡落，就不必枝枝去剪，葉葉去摘。
心上改之法，即在修心，妄念一動即覺查，並加以克制，則過不生，是最好的方法。若作不到這種高深的境界，則只好明理以改過。再辦不到，就只好隨事而禁了。
能修心並明理兼禁過，是再好不過的事。若只懂禁過，不明道理，不知修心，是笨拙的改過方法。
因此發願改過行善，最好能有親朋提醒督促，或請神鬼為鑑，一心懺悔，晝夜不得鬆弛，經過一段時日必有效驗。到此境界，自然感到心曠神怡，智慧頓開，或處雜亂環境而不動心亂性，或見仇人而不【ㄋㄨ\】反喜，或夢見吐出黑色的東西，或夢見聖賢提拔引接，或夢飛步太虛，或夢見各種佛旗寶傘，以種種罕見之勝跡妙景，這就表示消過滅罪，行而有徵之象。但不可就此心滿意足，自鳴得意，不再求進步。
像古代賢人遽伯玉在二十歲時，就已經覺得以前的不是，而馬上完全改過了。到了二十一歲，又覺得以前所想改的過失，還沒完全改掉。到二十二歲，又回頭看二十一歲的時候，還像在夢中一樣糊糊塗塗的。這樣一年又一年的，逐漸改去過失。直到五十歲那年，還覺得從前四十九年的不是。古人改過的方法竟然這樣，吾輩凡夫俗子，過失像剌蝟身上一般之多，若冷靜思考，還看不到自己的過失，必是粗心大意，迷糊之人。
凡罪孽深重之人，大都心神昏庸，失神健忘，無事煩惱，見正人君子，則【險】出慚愧沮喪之狀，聽到了真理大道則不高興，有時施恩反招憎怨，或夢見一些顛顛倒倒的惡夢，甚至於經神經兮兮的自言自語;上列種種都是自作孽之相，為人若有上述情況，應該即刻發奮圖強，改過向善，以免自誤。
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